Архив "Стресс? Снимаем Прямо Сейчас!"

Все совпадения — не случайность…

Случайностей не бывает
Мы замечаем, что события, которые кажутся случайными, происходят в самый нужный момент.

Люди на нашем пути встречаются именно те, что нам нужны, и это придает жизни новизну и значимость.

Возможно, мы интуитивно угадываем за этими загадочными явлениями гораздо больший смысл, чем люди, жившие в иные времена…

 

 

Там есть еще »

Нет комментариев

Причины, вред и польза беспокойства… и как с ним справиться

Беспокойство и страхВы беспокоитесь за себя, свою жизнь, за близких вам людей?
Насколько эти тревоги оправданы?
Если переживания носят перманентный характер — беспокойные мысли в голове жужжат словно рой ос — это “парализует” вас, лишает спокойствия.
В таком состоянии вы не можете совладать с эмоциями, чтобы принять верное решение.
И не знаете как остановить нарастающее волнение…

 

Там есть еще »

Нет комментариев

Способы расслабления, которые вы не знаете

Расслабление
Главное в гармонизации душевного состояния – освобождение от психологических зажимов и напряжения.

Давайте прямо сейчас приляжем на удобный диван, прикроем глаза, попробуем расслабиться.

Что значит расслабиться?
Отпустить все эмоции – радость, гнев, печаль, задумчивость, горе, страх, беспокойство.

 

Там есть еще »

Нет комментариев

Умеете ли вы отдыхать? 7 способов глубокого расслабления

Йога релаксация
Мы живем в современном быстро меняющемся мире, а не посреди тайги, и это значит, что стрессовых ситуаций нам не избежать.

Но мы можем научиться расслабляться и давать организму отдых от гормонов, выделяемых при стрессе.

Так мы приведем тело и ум в надлежащий баланс, а также сделаем большую пользу для своего здоровья: расслабим мышцы, замедлим дыхание и ритм сердца, снизим давление и просто приведем в порядок нервную систему.

Поскольку стресс стал неизменным спутником нашей жизни, я решил озвучить Вам некоторые эффективные и доступные каждому способы саморегуляции и самовосстановления.

Там есть еще »

, , , , , , , , , , , , , , ,

Комментарии (4)

Как стать и быть здоровым человеком

Йога для начинающих

 

У вас нет ни минуты свободного времени?

Вы весь день проводите в офисе, а в конце рабочего дня мечтаете об одном — отдохнуть и выспаться?

А может вы хотите избавиться от плохого самочувствия, сезонных простуд и хронической усталости?

Выход — ЕСТЬ! …

Уникальный шанс  СТАТЬ ЗДОРОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, используя ценнейшие вековые методики оздоровления, адаптированные к сегодняшнему дню, к условиям современной жизни мегаполиса!

В этой статье:
- БЕСПЛАТНЫЙ видео-курс по йоге из трех частей, а также…
- ПРОСТАЯ техника (уникальные ключики) избавления от стресса.

Там есть еще »

Нет комментариев

Как быстро расслабиться. Простые антистрессовые техники

МедитацияНи для кого не секрет, что означает слово «стресс».

Существует положительный, здоровый стресс, который держит ваше сознание в тонусе; но иногда его бывает слишком много, и тогда расслабление становится не роскошью, а необходимостью.

Длительный стресс может вызывать проблемы со здоровьем, которые проще предотвратить, чем лечить.
Так что сделайте расслабление неотъемлемой частью своей повседневной жизни!

Если вы ведете беспокойный образ жизни или просто ваша голова забита множеством разных вещей, эти антистрессовые техники расслабления быстро вернут вас в состояние баланса.

 

 

Нет комментариев

Как мужчины могут справиться со стрессом? 10 доступных способов

Мужчина и стресс


Стресс
– основной фактор, подтачивающий мужское здоровье и ведущий к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышению кровяного давления, мигреням, болям в спине, диабету и раку.

Для того чтобы справиться с бессонницей, постоянной усталостью, тревогой и депрессией многие начинают курить, переедать, злоупотреблять алкоголем и наркотиками, что дополнительно угнетает иммунную систему и приводит к еще большему стрессу…

Там есть еще »

, , , , , , , , , , ,

Комментарии (3)

Как выжить в кризис? Рецепты позитивного настроения

Выжить в кризис

Не ждали мы этого кризиса. Жить начали хорошо.
Многое себе позволять. Каждый из нас выйдет из него другим. Кто-то опустошенным, кто-то обновленным.
А кто-то даже не заметит, что и кризис-то был!
Для всех нас теперь главная задача – не дать кризису финансовому повлечь за собой кризис духовный.

Не впадаем в панику, не уводим себя в депрессию.
Живем, как жили. И внимательно смотрим по сторонам.
Как удивительна жизнь!
Наша с вами!

Там есть еще »

Комментарии (2)

Мне приятно все, что я делаю!

Не помню точно, когда все это началось.
Наверное, лет двадцать как я начал увлекаться восточными практиками, философией, вопросами конкретной психологии, личностного роста, самосовершенствования.

Так случилось, что моим приоритетным увлечением на долгие годы стала Интегральная Йога, одним из основных элементов которой, помимо асан и медитаций, является мантра.

Ни для кого не секрет, что мантра, как некая мелодичная форма речи, оказывает мощное воздействие на дух и разум человека, на его эмоциональное состояние и, что самое невероятное, на окружающий нас мир. Впрочем, такой же мощной энергией обладают и наши мысли…

Там есть еще »

Комментарии (24)

22 способа снять стресс

Прочитайте список и составьте впечатление о различных методах устранения стресса.
Какие из них вам понравились больше других?
Там есть еще »

Нет комментариев

Как избавиться от стресса

Упражнения для борьбы со стрессом

Аутогенная тренировка в различных модификациях, дыхательные упражнения и прежде всего получающие сейчас все большее распространение медитации требуют от человека значительной собранности, внутренней концентрации. Поэтому эти методы, особенно если они осваиваются самостоятельно, скорее подходят людям относительно благополучным в нервно-психическом плане.
Однако издавна существуют достаточно простые способы снятия стресса, не требующие длительных тренировок и особенно эффективные в неотложных, критических ситуациях. Там есть еще »

Нет комментариев

Первая помощь в острой стрессовой ситуации

1) Первое и главное правило гласит, что в острой стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений, равно как и пытаться их принимать (исключение составляют стихийные бедствия, когда речь идет о спасении самой жизни). Там есть еще »

Нет комментариев