Архив "Секреты Здоровья и Долголетия"

Как расслабиться за 10 минут. Простые дыхательные техники

Дыхание жизни

Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей.

Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и…
Промолчать.

Рекомендуем практиковать 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться и зарядиться энергией на весь день.
Там есть еще »

Нет комментариев

Безусловная любовь: как почувствовать и как исцелиться с ее помощью

Безусловная ЛюбовьЗа всю жизнь мы накопили столько боли, обид, разочарований, что стало невыносимо продолжать делать вид, что с этим можно жить.
Мы носим это все с собой в виде травмирующих воспоминаний, болезней.
Это похоже на чемодан без ручки: и нести тяжело, и бросить жалко.
Когда мы берем себя в руки и вытряхиваем, что можно из этого чемодана, полностью освободиться от этой ноши почему-то не получается…
Наступит ли такой момент, когда наши тела, мысли, чувства полностью очистятся?…
Как растворить этот груз, мешающий идти свободно по дороге жизни?…

 

Там есть еще »

Нет комментариев

Будьте благодарны своим врагам

Благодарите

 

Да, родители и учителя могут вас научить говорить «спасибо».
Они могут вас приучить благодарить.

Вы можете быть культурным и вежливым человеком.
Но истинная благодарность в вас раскроется совсем иначе.

Не в результате чьих-то поучений…
В один прекрасный момент вы к ней придете сами.

И тогда поблагодарите всех тех, кто привел вас к этому осознанию.
И это будет сравни открытию вселенной внутри вас…

 

 

Там есть еще »

Нет комментариев

Как получить поддержку своего рода?… Поговори со своим телом

Здоровый позвоночник

Отчего болят ноги, колени, тазобедренные суставы?
Почему Вы чувствуете тяжесть и неприятные ощущения в шее, плечах?
Каковы причины наших страданий?

Доверься себе, своему роду!
Почувствуй поддержку своего рода.
В этом — Исцеляющая Сила! Сила Своего Рода!

КАК ПОЛУЧИТЬ ПОДДЕРЖКУ РОДА…

Об этом — в публикации.

 

 

Там есть еще »

Нет комментариев

Когда ложиться спать и когда вставать?

Уснуть за компомВ каждую секунду времени происходят определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца.
Вся эта система работает с огромной точностью.
И мы в этой деятельности Солнца ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.
В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха.

Поэтому лучшее время для сна — это…

 

Там есть еще »

Нет комментариев

Питание по Аюрведе. 22 главных правила

Аюрведа - Доши
Аюрведа
рассматривает процесс питания как священный акт.
Важно, что древнейшая наука «Аюрведа» делит все, что потребляет человек на три категории.
Это может быть пища, лекарство или яд.

Пища — это то, что поддерживает нашу жизнь.
Лекарство — то, что облегчает усвояемость пищи.
А к яду относится все, что препятствует пищеварению.

Мы можем заметить, что если пища, которую мы едим не переваривается, она становится ядом.
Мы считаем это пищей, но на самом деле — это яд.
Немало современных лекарств затрудняют пищеварение и, следовательно, тоже являются ядом.

 

Там есть еще »

Нет комментариев

15 способов, которые могут заменить кофе

Кофе

 

Кофе — далеко не единственное средство,
чтобы взбодриться утром.

Существует много других способов,
выбор которых остается за вами.

В данной статье представлены
15 самых предпочтительных и наиболее приемлемых…

 

 

Там есть еще »

Нет комментариев

Пора что-то менять! Азбука счастливой жизни

Азбука счастливой жизни

 

Вы устали от повседневной скуки и однообразия?
Вы давно хотите что-то изменить в своей жизни… и ждете перемен?
Вы хотите больше радости, счастья, взаимной любви, достатка?
Вы давно хотите воплотить в жизнь свои мечты?

Сколько Вы ждете желаемого?
Месяц?… год?… 5 лет… более 10-ти?…

Но ВРЕМЯ ИДЕТ…  Нет, оно просто БЕЖИТ!…
А вопросы — все те же…

Там есть еще »

Нет комментариев

Умеете ли вы отдыхать? 7 способов глубокого расслабления

Йога релаксация
Мы живем в современном быстро меняющемся мире, а не посреди тайги, и это значит, что стрессовых ситуаций нам не избежать.

Но мы можем научиться расслабляться и давать организму отдых от гормонов, выделяемых при стрессе.

Так мы приведем тело и ум в надлежащий баланс, а также сделаем большую пользу для своего здоровья: расслабим мышцы, замедлим дыхание и ритм сердца, снизим давление и просто приведем в порядок нервную систему.

Поскольку стресс стал неизменным спутником нашей жизни, я решил озвучить Вам некоторые эффективные и доступные каждому способы саморегуляции и самовосстановления.

Там есть еще »

, , , , , , , , , , , , , , ,

Комментарии (4)

Уникальная система оздоровления… в рекордные сроки

Цигун 2

Мне очень нравится делиться с вами полезной информацией о способах обретения здоровья и долголетия, и наполняет вашу повседневную жизнь новыми смыслами, мотивацией и радостью познания.

Вы устали от неудачных попыток привести свой организм в порядок?
И может вы хотите получить мощный лечебно-оздоровительный эффект и продлить свою жизнь на долгие годы?

 

Сегодня я решил рассказать о простой, проверенной и действенной пошаговой системе, которая позволит вам серьезно заняться своим здоровьем, быстро повысить уровень жизненной энергии и, наконец, привести свой организм в должный порядок…

Там есть еще »

Нет комментариев

Как быстро расслабиться. Простые антистрессовые техники

МедитацияНи для кого не секрет, что означает слово «стресс».

Существует положительный, здоровый стресс, который держит ваше сознание в тонусе; но иногда его бывает слишком много, и тогда расслабление становится не роскошью, а необходимостью.

Длительный стресс может вызывать проблемы со здоровьем, которые проще предотвратить, чем лечить.
Так что сделайте расслабление неотъемлемой частью своей повседневной жизни!

Если вы ведете беспокойный образ жизни или просто ваша голова забита множеством разных вещей, эти антистрессовые техники расслабления быстро вернут вас в состояние баланса.

 

 

Нет комментариев

Cамый легкий путь к здоровью, красоте и долголетию!

 

Вам наверняка когда-нибудь приходилось убеждаться в правдивости
высказывания: “Здоровье не купишь”.

Но здоровье и не нужно покупать. Нужно всего лишь  о нем позаботиться.
А способ, как это сделать, можно получить и бесплатно!

Мой партнер — Николай Высочанский — предлагает вам один из лучших способов поправить свое здоровье —
видео-курс «Основы здорового питания»,

который вы получите совершенно БЕСПЛАТНО!

Там есть еще »

Нет комментариев

Как быстро избавиться от болей в плечах. Экспресс-метод

Боль в плече

 

Мышцы плечевого пояса устают и затекают не столько от нагрузки на них, сколько от длительного сидения в одной позе.

Как часто вы даёте им нагрузку?
Занимаетесь в зале, тягаете штангу, делаете упражнения с гантелями?
Вы же каждый день не мешки разгружаете — ну, большинство из вас.

А вот за рулём или за компьютером мы все просиживаем часами.
Каждый день, включая выходные и праздники. Мышцы «каменеют».

Слышали выражение «зажатые плечи»?
Мы сейчас как раз об этом…

Там есть еще »

Нет комментариев

Как быстро избавиться от головной боли. Экспресс-метод

головная боль

 

Ответьте, пожалуйста, на вопрос:
Как мы проводим свой день?

Мы — современные городские жители, взрослые, активные, энергичные.
Мы сидим за рулём, за компьютером, на работе и дома, в будни и выходные.
Мы гуляем, занимаемся активными видами спорта — и всё равно большую часть времени мы проводим, пристально вглядываясь в экран.

Очевидно, ситуация не вполне здоровая…
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Там есть еще »

Нет комментариев

Как восстановить энергетику, найти вдохновение и ощутить прилив счастья?

А ты счастлив?

 

Как ощутить прилив счастья?
Где найти вдохновение?
Как избавиться от негативной энергии?
Как восстановить свою энергетику?
Как обрести мотивацию?
И что же оказывает положительное влияние на вашу душу?

 

Там есть еще »

Один комментарий

Как избавиться от болезней? Раз и навсегда!

Стань здоровым!
.

Задумывались ли Вы над тем, что можете жить без болезней и лекарств?

Помните ли Вы о том, что Вы созданы для здоровой и счастливой жизни?

Верите ли Вы, что Ваше тело способно САМОисцеляться?…

Причем, вне зависимости от Вашего нынешнего состояния…

.
.

Там есть еще »

, , , , , , , , , ,

Комментарии (2)

А надо ли благодарить?

 


Благодарю Господь!
Что принес Вам год прошедший?
Радость, огорчения, новые достижения, горечь обид, успех, новых друзей или врагов?
Чем он порадовал или огорчил?
Надо ли благодарить его за проблемы, препятствия, страдания и испытания?
Надо ли благодарить Солнце за то, что оно светит нам, землю — за то, что кормит нас?

Что же такое благодарность?…

 

Там есть еще »

, , , , , , , , , ,

Комментарии (5)

Какие профессии ломают психику человека

Профессия и психика

Мне часто приходится общаться с людьми самых разных профессий, взглядов, темпераментов.

Наверное, Вы и сами замечали, что то, чем занимается человек в своей профессиональной деятельности, накладывает определенный отпечаток на его личностные качества, характер, отражается на привычках, поступках, отношениях с окружающими, оказывает влияние на психику.

Недавно в одной российской газете я натолкнулся на интересную статью, в которой довольно точно и одновременно лаконично обозначены характеристики самых “опасных” для человеческой психики профессий.

Мне думается, эта информация  может стать интересной и Вам, мои уважаемые читатели.
Поэтому я  решил выложить ее в блоге.

Там есть еще »

, , , , , , , , , ,

Комментарии (14)

Как научиться радоваться жизни?

Радость жизни

Далеко не каждый может с уверенностью сказать:
“Моя жизнь — что скольжение по льду на безупречно заточенных коньках!”.
Практика показывает, что жизнь большинства людей насыщена тревогами, стрессами, разочарованиями и депрессиями “по-самое-не-балуй”.

Как можно справиться с подобными проблемами я уже говорил в публикации “Как снять стресс прямо сейчас” и специальной рассылке “7 простых эффективных ключей от стресса”.

Наверное, я бы не стал публиковать этот материал, если бы не продолжали поступать письма с часто повторяющимися вопросами:

— Почему, прожив полжизни, а кто – и более, мы так и не научились жить радостно и счастливо?
— Почему до сих пор мы НЕ имеем того, о чем давно мечтаем, а “заполучаем” как раз то, чего НЕ хотим?
— Как перестать быть жертвой обстоятельств и негативного воздействия других людей?
— Как стать счастливым (ой), а проще говоря, как можно дольше пребывать в состоянии счастья?
— Как сократить свой тернистый путь к успеху?
— Почему окружающий мир не такой, каким бы хотелось его видеть?

Там есть еще »

, , , , , , , , ,

Комментарии (9)

Смех продлевает жизнь! И это — чистая правда!

смех продлевает жизнь

Очень часто можно услышать то, что смех продлевает нашу жизнь.

Но так ли это на самом деле?
Это заинтересовало американских учёных.

Подробнее о результатах их исследований читайте в этой статье.

Там есть еще »

Один комментарий