Есть ли польза от медитации?


Практика медитации

 

Для большинства людей жизнь представляет источник постоянных напряжений даже тогда, когда они сами этого не осознают.

Те же, кто уверяет, что им всегда хорошо и жизнь – это развлечение и свобода, выдают себя реакциями своего организма: они прищуривают глаза, напрягают мышцы, кусают губы и ногти и т.д.


На что способна простая медитация

.
Эти привычные для них побочные действия они совершают, не осознавая, бессознательно, как бы компенсируя свою неудачу.
А между тем эти признаки являются предвестниками психосоматических болезней независимо от того, знает об этом человек или нет.

Сон помогает расслабиться, но большинство людей не могут этого сделать, и даже во сне пытаются решить свои проблемы.
Сон не устраняет того напряжения и ущерба, которые нанесли чрезмерная активность надпочечников и симпатической нервной системы. Лишь глубокое расслабление может снять напряженность тела и ума и вернуть человека к нормальной жизни.

Такое глубокое расслабление дает МЕДИТАЦИЯ, подлинная панацея в современной жизни и верное средство достижения позитивного оздоровления всего комплекса Ум-Тело. 

Если бы медитация была пустым времяпрепровождением, то люди бы не стали её практиковать.
Известно, что существует огромное количество исследований, которые доказывает пользу медитации. Эта практика помогает расслабляться, жить более осознанно, быстро успокаиваться, находить оригинальные решение проблем и, наконец, просто исцелять физические и душевные страдания.

Вот какие эффекты оказывает на организм человека и процесс исцеления медитация:

— Улучшает состояние при сердечно-сосудистых заболеваниях и диабете — снижается уровень сахара в крови.
— Устраняет стресс и уровень реагирования на сложные ситуации.
— Устраняет депрессивные состояния, психофизические напряжения, которые приводят к более серьезным расстройствам здоровья.
— Укрепляет иммунитет, а значит, сопротивляемость организма болезням.
— Повышает уровень жизненной энергии — как на физическом, так и на духовном уровне, гармонизирует и омолаживает организм.
— Улучшает сон, его качество и быстроту засыпания.
— Укрепляет и улучшает память.
— Замедляет процессы старения в организме.
— Улучшает метаболические процессы в организме, что способствует нормализации веса.
— Раскрывает творческий потенциал, что способствует появлению новых хобби или смене профессиональной деятельности.

Медитация — это мощный инструмент контролирования физиологических процессов в организме и воздействия на психоэмоциональное здоровье человека.

Медитация предполагает как физическое, так и ментальное расслабление, поэтому она способна не только избавить человека от болезни, но и наделить превосходным здоровьем.

Практикуйте простые медитативные техники, аутотренинги, сеансы, процесс-техники.
Сделайте первый шаг в мир здорового пространства!

Рекомендую включить в практику своих повседневных оздоровительных мероприятий медитации, техники-аффирмации и аутотренинги.

Здесь вы найдете еще больше медитаций и тренингов:

Анти-пандемический Альбом аудио-сеансов

.

С любовью,
Евгений Мохначев

.

  1. Пока нет комментариев.
(никто не узнает)