Posts Tagged здоровье

Умеете ли вы отдыхать? 7 способов глубокого расслабления

Йога релаксация
Мы живем в современном быстро меняющемся мире, а не посреди тайги, и это значит, что стрессовых ситуаций нам не избежать.

Но мы можем научиться расслабляться и давать организму отдых от гормонов, выделяемых при стрессе.

Так мы приведем тело и ум в надлежащий баланс, а также сделаем большую пользу для своего здоровья: расслабим мышцы, замедлим дыхание и ритм сердца, снизим давление и просто приведем в порядок нервную систему.

Поскольку стресс стал неизменным спутником нашей жизни, я решил озвучить Вам некоторые эффективные и доступные каждому способы саморегуляции и самовосстановления.

Там есть еще »

, , , , , , , , , , , , , , ,

Комментарии (4)

Как избавиться от болезней? Раз и навсегда!

Стань здоровым!
.

Задумывались ли Вы над тем, что можете жить без болезней и лекарств?

Помните ли Вы о том, что Вы созданы для здоровой и счастливой жизни?

Верите ли Вы, что Ваше тело способно САМОисцеляться?…

Причем, вне зависимости от Вашего нынешнего состояния…

.
.

Там есть еще »

, , , , , , , , , ,

Комментарии (2)

Ты можешь быть только собой!


Быть собойПочему я не такая стройная, красивая и пышноволосая как Петрова?
Почему я не такой богатый, высокий и успешный как, например, Иванов?
Почему я не такой талантливый, умный и сообразительный как тот же Сидоров?

 

А почему ты решил, что должен непременно быть похожим на кого-то, быть кем-то другим?
Почему сетуешь на то, что чего-то не сделал, не добился в этой жизни — не успел, не додумал, не получил, не реализовался?
.

Там есть еще »

, , , , , , , , , , ,

Комментарии (2)

Какие профессии ломают психику человека

Профессия и психика

Мне часто приходится общаться с людьми самых разных профессий, взглядов, темпераментов.

Наверное, Вы и сами замечали, что то, чем занимается человек в своей профессиональной деятельности, накладывает определенный отпечаток на его личностные качества, характер, отражается на привычках, поступках, отношениях с окружающими, оказывает влияние на психику.

Недавно в одной российской газете я натолкнулся на интересную статью, в которой довольно точно и одновременно лаконично обозначены характеристики самых “опасных” для человеческой психики профессий.

Мне думается, эта информация  может стать интересной и Вам, мои уважаемые читатели.
Поэтому я  решил выложить ее в блоге.

Там есть еще »

, , , , , , , , , ,

Комментарии (14)

Как научиться радоваться жизни?

Радость жизни

Далеко не каждый может с уверенностью сказать:
“Моя жизнь — что скольжение по льду на безупречно заточенных коньках!”.
Практика показывает, что жизнь большинства людей насыщена тревогами, стрессами, разочарованиями и депрессиями “по-самое-не-балуй”.

Как можно справиться с подобными проблемами я уже говорил в публикации “Как снять стресс прямо сейчас” и специальной рассылке “7 простых эффективных ключей от стресса”.

Наверное, я бы не стал публиковать этот материал, если бы не продолжали поступать письма с часто повторяющимися вопросами:

— Почему, прожив полжизни, а кто – и более, мы так и не научились жить радостно и счастливо?
— Почему до сих пор мы НЕ имеем того, о чем давно мечтаем, а “заполучаем” как раз то, чего НЕ хотим?
— Как перестать быть жертвой обстоятельств и негативного воздействия других людей?
— Как стать счастливым (ой), а проще говоря, как можно дольше пребывать в состоянии счастья?
— Как сократить свой тернистый путь к успеху?
— Почему окружающий мир не такой, каким бы хотелось его видеть?

Там есть еще »

, , , , , , , , ,

Комментарии (9)

Как мужчины могут справиться со стрессом? 10 доступных способов

Мужчина и стресс


Стресс
– основной фактор, подтачивающий мужское здоровье и ведущий к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышению кровяного давления, мигреням, болям в спине, диабету и раку.

Для того чтобы справиться с бессонницей, постоянной усталостью, тревогой и депрессией многие начинают курить, переедать, злоупотреблять алкоголем и наркотиками, что дополнительно угнетает иммунную систему и приводит к еще большему стрессу…

Там есть еще »

, , , , , , , , , , ,

Комментарии (3)

Что такое СЧАСТЬЕ

Что такое Счастье?.

Однажды я спросил у одного маленького человечка:
“Что такое счастье?”, полагая, что этот не простой вопрос вызовет у него затруднение.

Он ответил не задумываясь:
“Счастье – это когда играешь в жмурки с братом и бегаешь по лужам босиком”.

Нельзя сказать, чтобы его ответ меня сильно удивил, но память сразу унесла в далекое детство. Нахлынули “вкусные” воспоминания, воображение стало рисовать полузабытые сюжеты…

Там есть еще »

, , , , , , , , , , , ,

Один комментарий