Posts Tagged психология
Умеете ли вы отдыхать? 7 способов глубокого расслабления
Posted by Евгений Мохначев in Секреты Здоровья и Долголетия, Стресс? Снимаем Прямо Сейчас!, Счастье? Это где-то ЗДЕСЬ! on 18.11.2014
Мы живем в современном быстро меняющемся мире, а не посреди тайги, и это значит, что стрессовых ситуаций нам не избежать.
Но мы можем научиться расслабляться и давать организму отдых от гормонов, выделяемых при стрессе.
Так мы приведем тело и ум в надлежащий баланс, а также сделаем большую пользу для своего здоровья: расслабим мышцы, замедлим дыхание и ритм сердца, снизим давление и просто приведем в порядок нервную систему.
Поскольку стресс стал неизменным спутником нашей жизни, я решил озвучить Вам некоторые эффективные и доступные каждому способы саморегуляции и самовосстановления.
Если вас утро встречает прохладно…
Posted by Евгений Мохначев in Счастье? Это где-то ЗДЕСЬ! on 21.04.2011
А как встречаете утро Вы сами?
С каким настроением просыпаетесь?
Какие мысли посещают Вас, когда Вы смотрите на себя в зеркало?
С каким настроем идете на работу или по своим делам?
Какими эмоциями встречаете Новый день?
Как часто искренне шепчете себе:
“Ты мой самый лучший друг!”?
Или — “Знаешь, я так люблю тебя…!”.
Какие профессии ломают психику человека
Posted by Евгений Мохначев in ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ!, Секреты Здоровья и Долголетия on 04.05.2010
Мне часто приходится общаться с людьми самых разных профессий, взглядов, темпераментов.
Наверное, Вы и сами замечали, что то, чем занимается человек в своей профессиональной деятельности, накладывает определенный отпечаток на его личностные качества, характер, отражается на привычках, поступках, отношениях с окружающими, оказывает влияние на психику.
Недавно в одной российской газете я натолкнулся на интересную статью, в которой довольно точно и одновременно лаконично обозначены характеристики самых “опасных” для человеческой психики профессий.
Мне думается, эта информация может стать интересной и Вам, мои уважаемые читатели.
Поэтому я решил выложить ее в блоге.
Как научиться радоваться жизни?
Posted by Евгений Мохначев in Секреты Здоровья и Долголетия, Счастье? Это где-то ЗДЕСЬ! on 03.04.2010
Далеко не каждый может с уверенностью сказать:
“Моя жизнь — что скольжение по льду на безупречно заточенных коньках!”.
Практика показывает, что жизнь большинства людей насыщена тревогами, стрессами, разочарованиями и депрессиями “по-самое-не-балуй”.
Как можно справиться с подобными проблемами я уже говорил в публикации “Как снять стресс прямо сейчас” и специальной рассылке “7 простых эффективных ключей от стресса”.
Наверное, я бы не стал публиковать этот материал, если бы не продолжали поступать письма с часто повторяющимися вопросами:
— Почему, прожив полжизни, а кто – и более, мы так и не научились жить радостно и счастливо?
— Почему до сих пор мы НЕ имеем того, о чем давно мечтаем, а “заполучаем” как раз то, чего НЕ хотим?
— Как перестать быть жертвой обстоятельств и негативного воздействия других людей?
— Как стать счастливым (ой), а проще говоря, как можно дольше пребывать в состоянии счастья?
— Как сократить свой тернистый путь к успеху?
— Почему окружающий мир не такой, каким бы хотелось его видеть?
Как мужчины могут справиться со стрессом? 10 доступных способов
Posted by Евгений Мохначев in Стресс? Снимаем Прямо Сейчас! on 20.03.2010
Стресс – основной фактор, подтачивающий мужское здоровье и ведущий к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышению кровяного давления, мигреням, болям в спине, диабету и раку.
Для того чтобы справиться с бессонницей, постоянной усталостью, тревогой и депрессией многие начинают курить, переедать, злоупотреблять алкоголем и наркотиками, что дополнительно угнетает иммунную систему и приводит к еще большему стрессу…
Что такое СЧАСТЬЕ
Posted by Евгений Мохначев in ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ!, Счастье? Это где-то ЗДЕСЬ! on 15.02.2010
Однажды я спросил у одного маленького человечка:
“Что такое счастье?”, полагая, что этот не простой вопрос вызовет у него затруднение.
Он ответил не задумываясь:
“Счастье – это когда играешь в жмурки с братом и бегаешь по лужам босиком”.
Нельзя сказать, чтобы его ответ меня сильно удивил, но память сразу унесла в далекое детство. Нахлынули “вкусные” воспоминания, воображение стало рисовать полузабытые сюжеты…