Мы живем в современном быстро меняющемся мире, а не посреди тайги, и это значит, что стрессовых ситуаций нам не избежать.

Но мы можем научиться расслабляться и давать организму отдых от гормонов, выделяемых при стрессе.

Так мы приведем тело и ум в надлежащий баланс, а также сделаем большую пользу для своего здоровья: расслабим мышцы, замедлим дыхание и ритм сердца, снизим давление и просто приведем в порядок нервную систему.

Поскольку стресс стал неизменным спутником нашей жизни, я решил озвучить Вам некоторые эффективные и доступные каждому способы саморегуляции и самовосстановления.

Там есть еще »